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- - 设定每日目标并设置闹钟提醒
- - 通过个性化肯定语句消除负面思维
- - 记录每日日记，保持习惯更新
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**养成正面思考的习惯**：设定每日目标并设置闹钟提醒，用个性化肯定语句消除负面思维，记录每日日记，持续追踪习惯进度。
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