Sleep Cycle - FixSleep

修复睡眠 - 睡眠周期计算器与舒缓音效

神清气爽地醒来，而非昏昏沉沉。修复睡眠是您智能的睡眠伙伴，可帮助您与自然昼夜节律保持同步，每次都能在最佳时间醒来。

通过追踪人体90分钟的睡眠周期，修复睡眠会建议最佳入睡和醒来时间，帮助您一整天都感觉更有活力、更专注。无论您现在准备上床睡觉还是规划明天的日常安排，修复睡眠都会为您提供基于科学的更好休息建议。

您现在可以直接在应用程序中设置闹钟，以便在最理想的时间醒来，该时间旨在将睡眠惯性降至最低，并支持您的自然睡眠周期。

您还会发现一个不断扩充的舒缓音效库，如白噪音、棕噪音、粉噪音、雨声和海浪声，所有这些音效都旨在帮助您放松、集中注意力或更快入睡。

主要功能
智能睡眠计算器 - 获取与昼夜节律相符的个性化睡眠和起床时间。
内置闹钟 - 使用与您的睡眠周期匹配的闹钟轻柔醒来。（仅适用于iOS 26+）
舒缓睡眠音效 - 借助雨声、海浪声、白噪音、棕噪音和粉噪音更快入睡。
睡前提醒 - 养成一致、健康的睡眠习惯。
离线模式 - 无需网络，随时随地聆听音效。
现代设计 - 简约、易于使用的界面，支持黑暗模式。
多语言 - 提供英语、法语、意大利语和西班牙语版本。

工作原理
您的睡眠通过浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠遵循90分钟的周期。在错误的阶段醒来会导致睡眠惯性，即那种可能持续数小时的沉重昏沉感。
修复睡眠会计算最佳就寝时间和起床时间，帮助您与昼夜节律保持同步，这样您醒来时会感到精力充沛警觉，为新的一天做好准备。
修复睡眠不仅仅是一个睡眠计算器 - 它是您健康睡眠、自然醒来以及美好早晨的指南。