棉花糖通过让自律变得可见，帮助您建立更良好的日常习惯。选择最让您分心的应用，设定每日开始时间，让棉花糖在您冲动解锁之前助您暂停。通过以下方式积累意志力：

远离选定的干扰性应用程序
建设性活动，如运动和呼吸练习

当您尝试打开一个被阻止的应用时，Marshmallow 会在您决定是抵抗还是解锁之前显示一个短暂的暂停屏幕。您的每日分数会在一天中不断更新展示您通过克制手机使用和参与建设性活动所积累的意志力。Marshmallows 专为希望以简单、诚实的方式日复一日地训练自控力的人士而设计。健康数据仅用于读取运动活动并计算基于健身的意志力积分。Marshmallows 不会写入健康数据。