StressBook 借助苹果手表的 HRV 心率变异性和静息心率等健康数据，帮你了解身体的疲劳程度和心理压力情况。它会及时提醒你关注压力状态，助你学会更好地调节与管理压力，让身心保持舒适状态。
通过数据分析提供有价值的洞察，帮你找到内心的平静与轻松。

◎ StressBook可以帮你
- 在手机和手表上快速查看自己的当前的HRV压力水平
- 查看细致全面的历史数据分析，帮你更加了解自己的压力周期
- 查看实时压力与活力、身体电量
- 通过洞见页面，回顾每日健康指标
- 记录喝水情况，支持咖啡、奶茶等多种饮品配置
- 通过多种呼吸训练主动缓解压力、焦虑，提升入睡质量
- 进行凯格尔训练
- 实时测量精准HRV（此功能需要苹果手表支持心电图功能，非全部手表型号及全部国家或地区可用）
- 给压力记录打标签，写备注，方便自己回顾
- 养生表盘提供养生建议
◎ 苹果健康集成
StressBook通过苹果健康读取读取来自苹果手表的心率健康数据。StressBook需要获取苹果健康的读取授权，以提醒、统计压力时刻、提供建议，否则无法正常使用。请放心，你的健康数据仅储存在本地，我们不上传任何你的健康数据。
◎ 健康建议的免责声明
StressBook提供的所有信息和建议不可以被视作医疗建议或诊断，请勿替代专业的诊断和治疗。如果感觉压力过大无法调节，以及做出任何医疗决定之前，请及时寻求专业医生帮助。