PepTimer – Interval Timer

PepTimer 是一款间歇训练计时器，会显示当前动作并提示下一个动作。所有训练所需功能均免费提供：无广告、无需注册账户、无需订阅。语音会为您倒计时并播报即将进行的动作，且不会暂停您的音乐，即使您的 iPhone 锁屏放在口袋里也能正常播放。包含 80 多种动作，手把手教您如何训练
· 每个动作都配有小人图示来演示该动作——部分动作同时展示侧面和正面视角。在弓步练习中，图示会切换双腿
· 从力量训练和有氧运动，到下犬式或眼镜蛇式等拉伸动作
· 普拉提动作如“百次呼吸”游泳与半卷腹，以及现成的普拉提训练课程“普拉提短课”和“普拉提长课”
· 在准备倒计时期间以及每次休息时，您都能看到接下来的内容，同时也能看到当前正在进行的锻炼
· 在“练习”标签页中浏览这些练习，支持搜索（包括按旧名称搜索）和身体部位筛选，并可直接根据您的选择制定训练计划

一个能助你度过难关的声音
· 宣布下一项练习，进行倒计时，并在中途和最后一轮时呼叫
· 告知您在单向移动中何时切换阵营
· Grace 在英语中，Anna 在德语中，Camille 在法语中，马特奥在西班牙语中，无论应用程序的语言是什么。
或者完全没有声音，只有音调。

立即开始。
“你今天想做什么运动？”：上半身，腿部和臀部，核心，全身，无跳跃，Tabata，热身和冷却，灵活性和普拉提，其中的7分钟锻炼。
塔巴塔：经典，有锻炼或分为四部分。
在开始之前快速看一下每个练习。
HIIT、EMOM、AMRAP、循环训练和拳击回合的模板

你自己的锻炼计划
• 随心所欲：从目录或用自己的名字进行锻炼
一次添加多个练习，为所有项目设置统一的长度，并在它们之间留出休息间隔（可选）
· 分组进行：做 10 组波比跳，休息片刻，然后做 10 组平板支撑
· 拖动以重新排序，并可撤销删除操作
· 通过链接分享：任何人点击链接，即可一键添加您的训练记录

即使屏幕已锁定
· 即使锁定屏幕或切换到其他应用，公告和提示音也会继续播放
· 在锁屏界面和动态岛中：显示剩余时间以及您训练各阶段的进度条

Apple Watch 与 Apple Health
· 您的 iPhone 也会在手腕上显示锻炼信息：阶段、时间，练习以及接下来的内容
· 每次相位变化时都会产生振动，即使手腕处于下垂状态
· 您训练时的心率
· 可直接在手表上暂停、继续、跳过和结束播放
· 如果您愿意，您的锻炼数据可以同步到 Apple Health，无论是否佩戴手表

专为训练而设计
· 可从垫子上清晰读取的大号数字，支持横屏和竖屏显示
· 图形关闭、正常或大型
· 每个阶段都有其独特的颜色
· 音调：蜂鸣声、锣声、拳击铃或哨声
· 每次相变时都会产生振动
· 公告音量与您的音乐无关
· 您的音乐在播报时会短暂降低音量，要么更久，要么根本不做
· 如需，可将公告作为标题显示
· 文本会随您的字体大小自动调整，但设有上限，以确保所有屏幕上的内容均可清晰阅读
· 训练期间屏幕保持点亮
· 您的训练会话历史记录，包含训练时长和跳过的练习
· 浅色、深色或您的 iPhone 所使用的任意主题

PEPTIMER PLUS
一次购买，永久拥有。无需订阅。· 一起训练：您带领锻炼，旁边的人通过自己的 iPhone 加入，同步进行。加入完全免费。· 更多声音：Megan、Sam 和雷金纳德提供英语版本；Elena、Jonas、克里斯和奥玛·格达提供德语版本。购买前请先听取他们的建议。此后添加到 Plus 版本的所有功能，您均可免费使用
· 为全家提供家庭共享功能

您的数据始终由您掌控
PepTimer 不收集任何数据。没有追踪、没有分析、没有服务器。您的训练内容和历史记录仅保存在您的设备上，您的心率和保存的训练会话仅存在于您的设备以及 Apple Health 中。当您一起训练时，iPhone 之间会直接通信，无需互联网，而共享的训练内容则通过链接本身进行传输。