运行5K：开始运行

它长期以来想做一次，但你不能开始？
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跑 - 最有效的减肥
慢跑有助于摆脱多余的卡路里。难怪比赛被认为是最有效的减肥方式之一，并且包含在大多数反肥胖计划中。
你的私人教练在奔跑上
独特的算法将创建一个单独的锻炼计划并根据您的结果调整负载。培训将舒适和高效！培训计划是新手运动员和经验丰富的专业人士。
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每周您将获得个人锻炼计划和目标。到达他们去下一个级别。
与朋友竞争
向来自世界各地的朋友和用户挑战。竞争获得排名前100。
调整提醒
舒适的提醒将提醒您培训。
跑步的好处
跑步是最简单，最有效的练习，允许您使用几乎所有的韧带和肌肉系统。此外，运行期间的有效载荷并获得人体的关节。跑步改善了循环，含氧化器官和组织。他训练了心血管系统并防止了许多心脏病。
慢跑有助于清除有害毒素的身体。在运动期间，血液开始穿过具有高强度的血管。通过血管壁的多个废物进料到其中，通过汗水输出。持续慢速运行速度速度正常化生物体的代谢过程，以及降低血液胆固醇。
每周关心3次，你会得到一所梦寐以求的身体。
立即开始！