情绪魔方

用愉悦度、能量与掌控感定位当下感受，在记录、辨析与回顾中逐步提升情绪粒度。数据优先保存在本地，觉察更安心。

你不只是“开心”或“不开心”。

情绪魔方通过愉悦度、能量与掌控感三个维度，帮助你定位当下感受、认识更准确的情绪词，并留下私密的情绪记录。

为什么要认识更准确的情绪？

心理学将精准识别情绪的能力称为“情绪粒度”（Emotional Granularity）。当我们只能感到“心情好”或“心情不好”时，往往很难找到合适的回应；当感受变得清晰，需求也更容易被看见：

• 如果是“疲惫”而非“懒惰”——需要的不是自责，而是休息。
• 如果是“委屈”而非“愤怒”——需要的不是攻击，而是沟通。
• 如果是“焦虑”而非“恐惧”——需要的不是逃避，而是准备。

【三维情绪定位】
情绪魔方基于情绪 PAD 理论，在愉悦度与能量之外加入掌控感，以三个维度帮助你辨认此刻的位置。

【从觉察到回顾】
通过“情绪定位 → 情绪辨析 → 学习 → 记录 → 回顾”的过程，逐步积累情绪词汇，也学会从更通用的维度理解自己。

【轻松记录】
交互力求直观、易懂，让记录本身不成为负担。

【离线优先】
数据优先保存在本地，兼顾使用便利与隐私。

【非评判设计】
不把情绪标记为“好”或“坏”，也不制造“情绪绩效压力”。这里只负责看见、理解和记录。

【AI咨询师】
提供师无情、师无梦两个虚拟咨询师，助力从不同角度解读情绪。

听懂情绪的声音，是理解自己，也是更懂他人的开始。

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