要学会控制情绪,而不是让情绪控制你的生活!
是一款超级简单的情绪追踪和日志应用程序,可以捕捉你的情绪,帮助你改善思维习惯。Moodnotes能让你追踪自己的情绪,避免常见的思维陷阱,并能让你对幸福和喜悦有更高的认识。
Moodnotes是由设计师与临床心理学家(MoodKit的创建者)共同开发的,它以科学支持的认知行为疗法(CBT)和积极心理学的内容为基础。适配Apple Watch和iCloud同步/备份。
产品特性:
Moodnotes可以帮助您:
- 跟踪你的情绪,确定是什么触发了它
- 通过摄像头扫描您的面部特征,制作动画头像
- 养成更健康的思维习惯
- 了解你思维中的“陷阱”,教您如何避免常见思维陷阱
- 减少焦虑,增强幸福感
- 换一个视角看待食物
- 增强自我意识
在苹果应用商城中“All The Feels”分类卡独家推荐
Moodnotes被《科技内幕》杂志评选的“世界上最伟大的100个应用程序”之一, “Guardian”, “Business Insider”, “Fast Company”, “TechCrunch”, “Lifehacker”, “Mindful”, “Mashable”, “Vogue” 等网站都对Moodnotes进行了独家推荐。入围 “Fast Company” 2016年创新设计奖。
MOODNOTES 会员版
成为高级会员解锁以下功能:
- 每天输入心情,不限次数, 监控你的个人数据,检查你的情绪。
- 添加笔记来丰富你的心情
- 访问“思维陷阱分析”部分,了解更多关于你的情绪
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