Bedeaz - Bien-être & forme

Bedeaz - Atteignez votre silhouette idéale en douceur
Envie de vous sentir mieux dans votre peau ? Bedeaz vous accompagne dans votre évolution, sans pression ni contraintes. Pas de programme strict, pas d'objectifs impossibles, juste les outils essentiels pour prendre soin de vous au quotidien.
Bedeaz s'adresse à toute personne qui souhaite évoluer à son rythme. Que vous repreniez doucement une activité, que vous vouliez simplement vous sentir mieux, ou que vous ayez envie de changements progressifs, Bedeaz est là pour vous accompagner sans contraintes. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon d'utiliser Bedeaz. L'important, c'est votre bien-être et votre envie d'avancer, même tout petit pas par tout petit pas. Commencez votre parcours dès aujourd'hui avec Bedeaz !
Votre activité physique 
• Organisez vos séances de sport comme vous le souhaitez 
• Bougez à votre rythme, selon vos envies 
• Suivez votre régularité sans pression 
• Célébrez chaque effort accompli 
Votre alimentation 
• Notez ce que vous mangez, tout simplement 
• Prenez conscience de vos habitudes •
Aucun jugement, aucune restriction 
• Évoluez progressivement vers ce qui vous fait du bien 
Votre évolution 
• Observez les changements petit à petit 
• Suivez votre parcours avec bienveillance 
• Des graphiques pour visualiser votre chemin 
• Chaque progrès compte, même le plus petit 
Votre hydratation 
• Un geste simple pour vous faire du bien 
• Prenez l'habitude de bien vous hydrater 
• Quelques verres d'eau peuvent tout changer
Votre repos 
• Notez vos heures de sommeil 
• Créez une routine qui vous convient 
• Le repos fait partie du processus 
• Prenez soin de votre récupération 
Vos progrès 
• Visualisez votre parcours en un coup d'œil 
• Identifiez ce qui fonctionne pour vous 
• Ajustez selon vos besoins 
• Avancez à votre propre rythme 

Attention, Bedeaz n'est pas un dispositif médical. Consultez toujours un professionnel de santé. Les recommandations sont à titre informatif uniquement