Telo

Telo是你的AI健康助手，帮你把Apple健康和Apple Watch里的数据变成每天看得懂的身体状态。

它会整合睡眠、HRV、心率、运动负荷、步数、生活事件和健康记录，生成清晰的状态评分和AI洞察，帮助你判断今天更适合训练、恢复、减压还是早点休息。

主要功能：

每日身体状态评分
基于睡眠、HRV、心率、活动和近期趋势，快速了解今天的身体状态。

睡眠与HRV趋势
查看睡眠质量、心率变异性、静息心率和夜间恢复变化，发现影响状态的模式。

压力与精力洞察
结合Apple Watch健康数据，了解压力、疲劳和精力变化，让身体信号更容易被理解。

生活事件记录
用语音、图片或手动方式记录饮食、饮酒、咖啡、训练、情绪、工作压力、旅行和其他影响健康状态的事件。

AI健康洞察
Telo会把数据和事件放在同一条时间线上，解释为什么今天状态变好或变差，并给出更可执行的日常建议。

健康事件时间线
把睡眠、运动、恢复和生活记录整理成连续视图，方便回看每一天的变化。

适合：
佩戴Apple Watch，想读懂HRV和睡眠的人
关注压力、疲劳、恢复和运动状态的人
想知道今天该训练还是休息的人
希望用AI整理健康数据和生活习惯的人

隐私与说明：
Telo使用Apple健康授权的数据为你生成个人洞察。你可以在系统健康权限中管理数据访问。Telo不提供医疗诊断、治疗或处方建议，所有内容仅用于一般健康、健身和生活方式参考。如有健康问题，请咨询专业医生。