不只是简单统计睡了多久，拆分REM快速眼动期、深度睡眠阶段，同时核算睡眠效率、睡眠债、作息规律性、分段时长；可以查... · Mergeek Pop

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LXxXxXxxy 2026-07-24

不只是简单统计睡了多久，拆分REM快速眼动期、深度睡眠阶段，同时核算睡眠效率、睡眠债、作息规律性、分段时长；可以查看数周的长期睡眠波动，既能判断当晚休息的恢复效果，也能复盘长期作息对身体的影响。

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