Focus - To Do List & Planner

告别 ADHD 带来的不知所措。锁定每日三大首要任务，硬性屏蔽干扰应用，并借助环境音效与番茄钟轻松进入心流状态。

问题不是计划。是50件事同时尖叫着争夺你的注意力。

Focus是为ADHD大脑设计的平静日常规划器和计时器——专治任务麻痹、决策疲劳和无休止的手机干扰。

你不需要一个有200个功能的应用。你需要一个能让你做完真正重要的那一件事的应用。

为什么FOCUS有效

◆ 一次只做一件事（3法则）
选择今天最重要的3件事。隐藏其余一切。逐一完成卡片。完成3个=今天结束。从无限待办列表的麻痹中解脱。

◆ 注意力盾牌（应用拦截器）
你知道这个套路："就看一下小红书。"90分钟后，什么都没开始。Focus在计时器运行期间使用Apple屏幕使用时间物理锁定令人分心的应用。结束后自动解锁。

◆ 沉浸式番茄钟 & 环境音
25分钟或50分钟专注时段，搭配内置雨声、棕噪声、咖啡馆和40Hz双耳节拍——科学设计，平息ADHD的杂乱思绪。

◆ AI任务分解
"写季度报告"令人恐惧。"打开文档写一句话"不可怕。将压倒性任务分解为5分钟微步骤。

◆ 实时活动 & 灵动岛
锁屏和灵动岛始终显示当前任务和计时器。无需解锁。无新干扰。

◆ Apple日历双向同步
日历事件与今日优先事项并排显示。保护你的深度工作时间。

◆ 互动小组件
首要任务放在主屏幕。不打开应用，一触即完成。

◆ 无愧疚连续打卡
连续打卡中断了？内置保护功能。一天的失误不该抹去三周的努力。

隐私至上。无需注册。无追踪。数据留在你的设备上。

一次只做一件事。屏蔽噪音。夺回你的专注力。

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