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App 介绍

A home for your thoughts, mood, emotions & mental health.

We want to help you feel calmer, sleep better, overcome anxiety, and improve your mental health. We hope to help you get into 'the zone', a state of 'flow' and mental health excellence.

Your emotions matter. Our human traits and decisions are emotion-based and our quality of life depends on how we control, manage and monitor our emotions. Keep track of your main emotions such as anger, joy, sadness and fear through a daily journaling habit.

The Zone elegantly combines design, technology and artificial intelligence to help you keep track of your emotions, make positive louder, and optimize for self-care and positivity.

FEATURES

We believe that journaling is the best medium for the creative expression of our feelings. Our team talked to thousands of people about their journaling practice and found out that everyone has their own unique way of doing it!

Discover new ways to journal with The Zone!

- Free Writing - Write About Anything!
- Writing Prompts - Navigate Through Life with our guided questions!
- Goal Setting - Set Smart Goals.
- Avo-CAN-do - Manage and externalize your feelings with our cute & illustrative card therapy. (You can do it!)
- Sleep Stories - Keep track of your subconscious mind.
- Visualization - Make better & more well informed decisions.
- More formats coming soon! Do let us know if you have something in mind :)

Each journal entry is automatically analyzed by our proprietary machine-learning algorithm. It helps to extract your key emotions such as: Joy, Sadness, Anger, Fear, Disgust, Logical, Confidence & Worry.

Some awesome features made possible by our machine learning based platform:

- Keep track of your overall mood over time
- Be more well-informed emotions that you may have experienced throughout the day
- Keep track of relevant keywords that matter to you over a period of time
- Keep track of the people that you interact with in your daily life.

SAFE AND SECURE

Your journal is only for your eyes. Now and forever.

The Zone is encrypted using Advanced Encryption Standard (AES). You can further secure it using the Face or TouchID features.

HELP US IMPROVE THE APP

The Zone is built by a community of journal and self-reflection enthusiasts.

Please sound out if you have any feedback or recommendations and we will be more than happy to talk to you!

- Send us an email - hello@getthezone.app
- Follow us on Instagram - @thezoneapp
- Join our Telegram Community - https://t.me/joinchat/AAAAAEt2s4wn2qMSA4gLnQ
- Website: https://getthezone.app
- Privacy: https://www.notion.so/Privacy-Policy-256579b73d8344beb1a6a87584a2a331

We are looking forward to helping you feel your best!

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每日科学睡眠报告,跟踪睡眠感受,帮你睡个好‪觉‬
睡宝 Sleepal 是 Apple Watch 必备的睡眠应用。睡眠对每个人来说都是重要的,衡量睡眠质量除了科学的客观指标,也要关注主观感受。睡宝使用科学的睡眠评分算法帮你分析各种睡眠指标,同时也为你记录主观感受,并提供多种交叉分析方法。帮助你在有睡眠困扰的时候轻松定位影响睡眠的根本原因。<br/>【睡眠日报】<br/>- 每天早上醒来后,睡宝会为你推送睡眠日报,包括睡眠质量评分、睡眠周期分析、睡眠规律性、睡眠体征等详细的数据和分析。<br/>- 睡宝 Sleepal 使用独家睡眠评分算法,参考了包括匹兹堡睡眠质量指数量表在内的多种权威睡眠评分量表,综合了你的多项睡眠数据,通过评分可以快速了解当日睡眠质量<br/>- 每个人的睡眠需求是不一样的,睡宝也会参考你每天的睡眠感受,并根据你的感受动态调整评分算法<br/>【睡眠感受记录】<br/>- 睡得好不好,最重要的还是你自己的感受,通过记录每天醒来的睡眠感受,可以帮你更清晰的了解自己的睡眠习惯,并且找到让你睡得不好的原因<br/>- 睡宝 Sleepal 会在每天早上醒来后提醒你查看当日睡眠日报,并记录睡眠感受<br/>【全自动小睡记录】<br/>- 睡宝 Sleepal 使用 Apple Watch 自动为你记录小睡和午睡<br/>- 安装 Apple Watch 睡宝 Sleepal app 后,启动一次即可(需开启 Apple Watch 的后台刷新功能,请放心睡宝 Sleepal 遵循系统后台调度,几乎不增加额外功耗),如果有多块 Apple Watch,每块都需要启动一次睡宝 Sleepal<br/><br/>【智能睡眠解读】<br/>- 睡宝 Sleepal 采用了行业领先的智能分析技术,使用简明清晰的语言,为你解读每天的睡眠数据<br/>【持续跟踪变化趋势】<br/>- 每天的睡眠分析报告很重要,整体的趋势也很重要,通过持续跟踪睡眠变化趋势可以更有效的了解自己的身体变化<br/>- 睡宝 Sleepal 提供睡眠时长、睡眠效率、睡眠规律性等多种维度的变化趋势报告,方便随时查看分析,未来还会增加更多维度方便查看<br/>【体征睡眠关联分析】<br/>- 睡宝也会关联每天睡眠期间的体征数据,比如心率、呼吸率、HRV等,辅助判断对睡眠的影响<br/><br/>如有建议,请搜索微信公众号「格物智能家」、小红书账号「格物智能家」反馈。也可以发邮件至 support@sleepal.ai <br/>感谢使用睡宝 Sleepal !祝你天天一觉到天亮

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「保持简单」是轻备忘的生活态度。拒绝繁重与复杂,致力于快速记录与回顾,打造如轻风拂面、水过无痕的使用体验;扁平化界面设计,一键即可开始记录;可交互轻量级卡片,指尖轻划即可浏览全部;支持文字、手绘、拍照、录音、录像,覆盖全场景需求。无论是生活琐事、工作杂项、旅行速记、灵感闪现、亲子日常,轻备忘随时准备捕获您的记忆,让您的生活更加轻松愉快。

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睡宝 Sleepal

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睡宝 Sleepal
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