许多身材追踪 App 往往要求拍摄私密照片，或强制注册账号将数据上传至云端，隐私去向不明。
尺记选择了一条完全不同的路：不拍照、不注册、无后台。
你只需输入测量数据，即可实时生成精准对应你体型的 3D 模型。你可以以“全知视角”全方位审视自己的身材，直观感受每一厘米的变化，甚至将不同时期的 3D 模型进行重叠对比。
你的数据完全属于你——它们只存储在你的设备上，或由你掌控同步至 iCloud 与 Apple Health。我们无法查看，更无法收集。
【 2.0 重磅推出：3D 人体模型与历史对比】
这是尺记 2.0 最激动人心的更新。我们不再局限于枯燥的数字列表，而是将你的测量数据实时还原为高精度的 3D 人体模型。
- 所见即所得：输入身高、体重与三围数据，算法自动生成贴合你当前体态的 3D 模型，直观呈现身体比例与线条。
- 历史体态对比：你可以将“现在的你”与“过去的你”（或任意两个历史时刻的模型）并排展示。体型变了吗？哪里瘦了？哪里壮了？这种直观的视觉冲击，往往比“腰围减少 2cm”更具震撼力。
- 全方位查看：支持 360 度旋转与缩放，让你从每一个角度审视自己的训练成果。
【深度洞察：12 项专业身材指标分析】
告别单一的体重焦虑，尺记现在为你提供全维度的身体健康报告。基于你的测量数据，智能分析 12 项关键指标，助你科学调整计划：
- 基础健康：BMI（身体质量指数）、WHR（腰臀比）、WHtR（腰高比）。
- 体脂与代谢：BFP（体脂率估算）、BMR（基础代谢率）、RFM（相对脂肪质量）。
- 进阶塑形：FFMI（去脂体重指数，衡量肌肉量的黄金指标）、Adonis（阿多尼斯/肩腰比，衡量倒三角体型）。
- 体态评估：ABSI（身体形态指数）、Frame Size（骨架大小评估）、Body Type（体型分类）、Conicity Index（圆锥指数）。
每一项指标都配有详细的解释与健康范围参考，让你不仅知道数据，更读懂数据背后的意义。
【学会测量，开始记录】
“测量腰围，是应该用力收腹，还是完全放松？”
你会发现，如果测量方法不一样，腰围在同一天内就可以差别很大。
所以，保持测量方法的准确，才能测出可对比的数据。
尺记内置了详细的测量指引：每个部位怎么找位置、怎么绕尺、怎么保持松紧一致、什么时候测更稳定。
你不需要一次性把所有知识背下来，测量时随时打开指引，对照着做就行。
你也不必一口气把所有部位都量全。很多人会从腰围或体重开始，等习惯建立起来再逐步增加其他部位；尺记支持这种“从小开始”的节奏。
【记录要快，回看要准】
尺记支持记录体重，以及腰围、臀围、胸围、臂围、大腿围、小腿围、腕围、颈围等常见围度，
并支持自定义部位名称（比如肩围、上臂、围度外的个人项目），你可以按自己的训练目标扩展。
新增记录时会提示你“上次同部位测了多少”，让你在输入的那一刻就能知道这次大概是涨了还是降了。
每条记录都可以写备注：训练内容、饮食、睡眠、经期、状态都行，因为很多变化，只有结合上下文才说得清楚。
你可以从主页的“快速测量”直接点某个部位，几秒完成录入；
也可以用“快速输入”，像发消息一样输入“腰 75”“waist 30in”“体重 68.2”，尺记会自动识别部位、数值和单位。
回看时，记录列表会按时间自动分组，你可以筛选部位、选择时间范围、切换排序方式。
每一行还会显示与上一条同部位记录相比的变化方向与变化量，让你不用点进去也能一眼看出趋势。
需要修正也很简单：支持编辑与删除，删除时也会尽量同步处理你授权过的系统数据。
【数据与隐私：长期保存，也能带走】
尺记使用本地数据库保存你的记录，并支持 iCloud 同步：你换手机、换设备，数据会跟着走；你也可以在不同设备上记录与查看，保持一致。
如果你一段时间离线，尺记也照样可以记录；网络恢复后，iCloud 会继续把数据同步起来。
对我们来说，“几年后还能找得到”比“现在看起来很酷”更重要，所以在数据的可靠性上，我们会更认真一点。
如果你希望做自己的备份或进行迁移，尺记支持导出与导入：可导出 CSV 或 JSON，用于表格分析、长期留存或转移到其他工具；导出时也提供明细与汇总两种思路，方便你按自己的习惯整理。
如果你习惯用 Apple 健康来集中管理数据，尺记也支持与 HealthKit 互通：可写入或同步体重与腰围等数据（以你授权为准），并支持删除对应数据。
当然，你仍可以选择完全不启用这一功能，尺记的核心记录与分析功能不受影响。
特别声明：
尺记不需要注册账号，不会把数据交给任何数据商（包括我们自己）。你的记录主要保存在本地与 iCloud（取决于你的系统设置与授权），HealthKit 也是在你明确授权后才会启用。你可以随时导出、导入或清空数据。尺记不是医疗应用，它记录的是你输入的测量数据与趋势，用于自我管理与参考。
如果你正在减脂、增肌、塑形、康复训练，或者只是想更认真地理解自己的身体变化；
如果你希望把数据长期留住、随时回看；
如果你想要一个专注、克制、好用的小工具
——希望尺记能正好合你心意。
Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/