Fit Rest: Sleep & Fitness App

Fit Rest 是一款终极健康与健身追踪应用，可将 Apple Health 的 HealthKit 数据转化为可执行的健康洞察。追踪睡眠质量、监测压力水平、分析心率与 HRV、记录饮水和生命体征、追踪运动并保持活跃。通过 HealthKit 兼容 Apple Watch、Fitbit、Garmin、Oura Ring、Whoop 等设备。
为什么 Fit Rest 与众不同
• 提供可执行的健康洞察，而不仅是数据
• 全面的健康应用：睡眠、恢复与准备度、压力监测、心率分析、活动追踪与运动分析
• 支持 Apple Watch 与所有 HealthKit 设备
• 无广告，注重隐私
心脏健康与睡眠追踪
• 恢复与准备度评分及个性化建议
• 静息心率监测与每日趋势
• HRV 分析用于恢复追踪
• 睡眠期间血氧 (SpO₂) 监测
• 高级睡眠质量评分
• 睡眠模式比较与趋势分析
• 呼吸频率与睡眠干扰监测
• 增强睡眠阶段可视化
• 睡眠效率与活动关联分析
• 睡眠类型与昼夜节律分析
压力管理与监测
• 每日压力评分
• 14 天趋势帮助发现模式
• 查看 HRV、心率、睡眠与活动如何影响压力
• 个性化减压建议
活动与运动追踪
• 精美主屏幕小组件
• 步数分析与 30 天趋势
• 小组件样式：紧凑、小时图、周趋势
• 活动圆环详细进度
• 步数、卡路里、活跃分钟与距离
• 心率区间与强度分析
• 带心率区间的互动路线地图
• 可分享的运动图片
• MET 表现评分
健康记录与生命体征
• 饮水追踪与智能目标
• 血糖记录与饮食关联
• 咖啡因追踪与每日限制提醒
• 血压记录与状态分类
• 按天、周、月查看趋势
• 可通过主屏幕小组件快速记录饮水、咖啡因、血压与血糖
成就与激励
• 获得健身徽章
• 连续记录奖励与庆祝
• 每日目标提醒
Apple Watch 应用
• 手腕快速记录健康数据
• 带触觉反馈的呼吸练习
• 7 天 HRV 与睡眠趋势
• 实时心率监测
智能健康仪表盘
• HRV、心率与睡眠综合恢复分析
• 综合健康评分与每日准备度
• 可执行的健康建议
• BMI 与 BMR 追踪
• 追踪每日日照改善睡眠与情绪
智能功能
• 导出 CSV、PDF 或文本数据
• 自定义提醒
• 情境化健康建议
• 目标庆祝与激励
适合人群
• 健身爱好者
• 关注睡眠与心脏健康的人
• 使用 HRV 优化训练的运动员
• Apple Watch 用户
• 想全面追踪健康的人
Fit Rest 将健康数据转化为真实进步。追踪睡眠、监测心脏、分析运动、记录生命体征并建立健康习惯。
免责声明：仅用于健身与健康目的。非医疗设备。请咨询专业医生。
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